itaciones cardíacas se registran entre 160 a 210 pulsaciones por minuto, lo que se traduce a mucha adrenalina en la cancha.

El racquetball o raquetbol muestra en su técnica y acción vestigios del squash y el tenis, bases de la práctica que nace cuando el tenista estadounidense Joseph Sobek ideaba en los 50’, una disciplina opcional que le permitiera entrenar durante el invierno.

La premisa es hacer rebotar con una raqueta pequeña una pelota contra una pared frontal. Luego del saque o servicio, la esfera puede pegar en cualquier lado de la cancha cerrada, siempre y cuando luego golpee la pared frontal y rebote una sola vez en el piso.

 El propósito es crear en cada rally (acción) dificultades al contrario para que no pueda devolver la esfera correctamente y anotar así el punto.

            A pesar de ser una disciplina nueva en el país, la selección de Venezuela figura entre las mejores del mundo, tras ganar de manera consecutiva el tercer lugar en dobles (pareja) en las ediciones del Mundial de Racquetball del 2006 y 2008 que se realizó en República Dominicana e Irlanda respectivamente.

Anzoátegui, Carabobo , Distrito Capital y Táchira son las entidades dónde más juegan raquetbol. Pero los guaros muestran ganas de unirse a este grupo, con aficionados que practican la disciplina en la cancha del Club Social Apucla en Cabudare, como un hobbie para liberarse del estrés y mantenerse en forma.

Cuestión de estrategia

El raquetbol se puede jugar sencillo (dos jugadores) o doble (una pareja contra otra). Ésta última modalidad es la más difícil, “la cancha se te hace  pequeña porque hay más jugadores. Implica una mayor coordinación con tu compañero de juego”, dice Carlos Primera, uno de los aficionados larenses.

Luego de los seis años, un niño puede comenzar a practicar el deporte, que no distingue de edad o sexo. A pesar de que la velocidad de la pelota varía entre 20 y 220 kilómetros por hora, no es una disciplina de fuerza sino de estrategia.

“Hay jugadores que juegan mucho con las paredes y el techo para ganar un partido. Una clave es tratar de que la pelota rebote lo más bajo posible en la pared para que al contrincante se le dificulte recibirla”, explica Primera.

Sets antiestrés

Un partido tiene tres sets, dos de 11 puntos y un último para desempate (si es necesario) de 15 tantos. El ganador es quien gane dos de ellos.

 El promedio de duración de set uno es de 30 minutos, tiempo en el que un jugador puede recorrer una distancia de más de mil metros, con un desgaste que varía entre las 400 y 800 calorías.

“Una sesión de entrenamiento intensa de racquetball quema más calorías por hora que el stairmaster o bicicleta estacionaria”, dice Mariana Paredes de 20 años, miembro de la Selección Nacional de Racquetball.

El juego mejora no sólo la resistencia cardiovascular, sino también la agilidad mental y corporal: “En la cancha tu capacidad de reacción debe ser acorde al espacio y velocidad del juego”, agrega Primera, quién lo califica como “adictivo”.

Una adicción que funciona como medicamento o vía de escape en todo aquel que está expuesto a actividades de mucha presión; además del valor agregado de ayudar a fortalecer los glúteos y piernas.

“Es un deporte muy completo, de mucha movilidad y concentración. Como hay mucha adrenalina, eso te aumenta las ganas de jugar y ganar, y creo que allí es donde se crea la adición”, confiesa Paredes.

El EQUIPO

Raqueta: Ovalada y de mango corto de 21 pulgadas de largo (aproximadamente 53 cm. )

Pelota: Hueca de 5,7 centímetros de diámetro. La más común es la de color verde.

Lentes de raquetbol: Son indispensables para proteger los ojos en cancha.  Un golpe en cualquier zona del cuerpo no pasa de un moretón, pero en los ojos puede ser letal.

Zapatos de raquetbol: Tienen una suela corrugada para un mejor agarre en cancha. Su forma es de botín para proteger el tobillo durante los movimientos.

Guantes: Son de semicuero. Mejoran el agarre de la raqueta y evitan las ampollas.

Ser un raquetbolista

Para quienes deseen iniciarse en el deporte y seguir los logros de la Selección Nacional de Raquectball, pueden unirse al grupo de Facebook: Racquetball Venezuela o comunicarse con el seleccionado al correo electrónico fvr_jorhi@yahoo.com, para obtener información de cómo iniciarse y de los complejos, gimnasios y clubes de canchas en el país.

Golpes básicos

Forehand (Golpe de derecha): lanzamiento que se hace haciendo girar la raqueta a través del cuerpo en la dirección a donde el jugador quiere golpear. Puede ser un movimiento de ataque.

Backhand (Golpe de revés): Inicia en el lado contrario a la mano hábil del jugador. No es tan consistente que el golpe de derecha pero es más difícil de dominar.

Paralela: Tiro ofensivo que consiste en posicionarse en los costados de la cancha y golpear lo más bajo y fuerte que se pueda en forma recta o paralela.

Agradecimientos:

Modelo: Andrea González De La Gala.

Locación: Sede Social Apucla. Final avenida Ribereña. Vía Agua Viva. Telf.: 0251-261.22.60/0251-.261.19.41.