REDACCIÓN EL INFORMADOR.- Esto ocurre especialmente cuando se inicia un negocio. Un estudio realizado por la Asociación de Pequeñas Empresas NFIB de EE UU reveló que los propietarios de microempresas suelen trabajar más horas durante la fase inicial de la empresa o cuando la economía entra en crisis.

El especialista James Maas, de la Universidad de Cornell, estima que los empresarios pierden al menos 700 horas de sueño en el primer año en que abren su firma.

Las investigaciones científicas más recientes muestran que pasar un día o dos sin dormir lo suficiente puede trastocar la salud, la memoria, la concentración, el humor y la habilidad para tomar decisiones, incluso cuando usted no resienta los efectos.

“Hemos llegado a pensar que dormir el tiempo recomendado es opcional. Pero nuestro cuerpo no está de acuerdo con eso”, explicó Mark Rose-kind para CNN, quien fuera investigador del sueño en la Universidad de Stanford.

En efecto, dormir no es una pérdida de tiempo, ayuda a potenciar la salud, la inteligencia y el liderazgo e incluso puede traer buenas ideas para mejorar la empresa (según una encuesta de 2007 de la compañía Staples, 51% de los empresarios afirma que con frecuencia sueña cosas relacionadas al trabajo, y de ese porcentaje, el 70% dice implementar luego esas soluciones en la empresa).

La importancia del dormir es incuestionable,  recientes estudios han asociado la falta de sueño con enfermedades como diabetes, obesidad y cáncer. La Universidad de Chicago lo comprobó al restarle horas de sueño durante seis días a un grupo de voluntarios sanos, el resultado fue que sus hormonas se alteraron, especialmente la leptina, provocándoles un hambre voraz por alimentos poco nutritivos y el azúcar de su sangre se elevó a niveles prediabéticos.

Asimismo, la Organización Mundial de la Salud ha recabado datos que demuestran que la falta de sueño perjudica el sistema inmunológico, al punto de que se está considerando calificar al insomnio crónico como cancerígeno, comparable a los efectos del tabaco y el asbesto.

Si quiere aumentar su productividad, duerma bien. La falta de sueño afecta casi todas las actividades cognitivas, estará menos alerta, reaccionará pobremente a nueva información y su memoria fallará.

Si es de los que piensa que podrá sacar el trabajo adelante si se mantiene despierto toda la noche, está equivocado. Conseguirá más, durmiendo un poco antes de retomar el trabajo, pues el cerebro realiza un proceso de consolidación de memoria justo antes de que se caiga dormido.

Así que, para los em-presarios, la mejor razón para dormir es evitar errores costosos.